我这不是刚刚开始跑么，发现没有945的时候，5K轻松跑下来了，但是

945一拿到，10K计划一安装，照它计划跑的时候，800米跑四次，按照它的程序中间休息走三分钟，感觉停下来再跑更难了，昨天练跑坡，还行，就15秒，重复四次，还行，下周一的计划一看， 800米跑六次，我去，有点绝望了

所有跟帖： 

• 没事儿，把表撸了。那表没明白谁是主子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 12:28:48

• 我让我的表闭嘴了；-） -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:02:58

• 我最怕interval, 然后是tempo。但是据说做速度练习才能提高，我就总下不了决心 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 13:42:14

• 取决于个人意愿。健身为主，娱乐轻松跑，随心所欲；达人竞技，需严格要求、坚持训练。还有被忽悠成达人的，如喵爹，上不去下不来 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 13:51:01

• 夫子哥说的对，不过对于喵爸来说，他挺享受现在这种状态的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:32:52

• 真心话，挺佩服光盐教授的，一直在寻找自己感兴趣的“爱好”，不断尝试新的运动方式。不在一棵树上死磕，知道自己的极限。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 14:46:34

• 盐教授是全才。好奇夫子哥平时喜欢啥运动？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 15:00:51

• 上窜下跳弯弯绕。近二十年业余活动以房屋改造装修为主，兼栽树养花种菜收拾院子。早晚站桩太极八段龙游。老了，不再打熬筋骨 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 15:44:16

• 哼，俺家院子里就一颗树 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 16:09:11

• 每试一次都有代价！ -光盐行者- ♂ (255 bytes) () 07/23/2023 postreply 21:23:22

• 肯定要练才行的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/23/2023 postreply 20:03:44