我这不是刚刚开始跑么,发现没有945的时候,5K轻松跑下来了,但是
945一拿到,10K计划一安装,照它计划跑的时候,800米跑四次,按照它的程序中间休息走三分钟,感觉停下来再跑更难了,昨天练跑坡,还行,就15秒,重复四次,还行,下周一的计划一看, 800米跑六次,我去,有点绝望了
945一拿到,10K计划一安装,照它计划跑的时候,800米跑四次,按照它的程序中间休息走三分钟,感觉停下来再跑更难了,昨天练跑坡,还行,就15秒,重复四次,还行,下周一的计划一看, 800米跑六次,我去,有点绝望了