我也发现了，慢跑的一大好处是心理压力极大减轻，很享受。

所有跟帖： 

• 是呢，以前我也有easy run, recovery run，但是都没有严格按照心率跑。现在的慢跑真是轻松，很舒服 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:06:14

• 运动、享受. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:31:54