好听！的确有可以跑步的节奏，有一次我还听肖邦的夜曲在野外跑了两个小时呢，今年初春，山谷里，偶然放了garmin 里的钢琴

曲的folder, 没想到跟周围的环境心境还很配，就一直听了下去。。。当时是在练Catalina island marathon，

Long run, 速度不太快的，想练波马的，还是别听肖邦，呵呵

所有跟帖： 

• 肖邦也可以听啊。我在最后6英里经常回旋着“波罗乃兹第6号”。那是骏马在飞奔驰骋，哒哒哒哒，哒哒哒哒，哒哒哒哒。 -布兰雅- ♀ (327 bytes) () 07/20/2023 postreply 12:56:49

• 吹，你能跑出那节奏？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:37:08

• 没懂你说啥。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 14:52:37

• 乐理中，节奏（Rhythm)下有：速度（Tempo), 拍子(Beat)和节拍（Meter)。你指哪个？这里有解释： -布兰雅- ♀ (194 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:57:57

• 哈哈，excellent cadence! -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:11:31

• 这个步频在220左右，越野时经常能达到。我最高大概250左右，但可能是一小段。 -布兰雅- ♀ (194 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:14:31

• 我尽量保持在180 cadence ～～ -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:15:00

• 这个坛来个运动坛的playlist 吧，大家把自己最喜欢的跑步的曲子说出来，你们版主综合一下，一定很酷！：） -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 19:10:34

• 我经常贴各种曲子。经常贴，，但好像没做过节目单。 -布兰雅- ♀ (104 bytes) () 07/20/2023 postreply 20:26:21

• 那我以后多留意，的确，众口难调 ～ -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/20/2023 postreply 21:38:55

• 各有特色。丰富多彩。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 07:04:16

• 早晨听的邓丽君，掐死你的温柔，千言万语，君心我心，微风细雨，何日君再来，但愿人长久，世界多美丽。。。 -喵儿爸- ♂ (121 bytes) () 07/21/2023 postreply 11:18:48

• 掐死你。。。 -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 07/21/2023 postreply 13:32:36

• 小女神啊，跑这么多 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 14:39:09

• 我也爱邓丽君，还真没跑步时听过，下次试试：） -天玉之- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 14:56:13

• 可以降心率lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 17:45:59