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| • #跟帖# Excellent! Thanks! [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-08-01 | |
| • #跟帖# 哦，那么多，足见有多难，你跑的100km 的？ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-28 | |
| • #跟帖# 我上月去冰岛跑步了，每天都跑的那种，跑一周，其中一个就是沿着火山边上，冰岛的确很美 [运动健身] - 天玉之(435 bytes ) 2023-07-28 | |
| • #跟帖# 谢谢！虽然我的50K PR 是5小时41分钟，但那是on the road, 这个难多了爬高，我还是饶了我的膝盖吧 ：） [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-28 | |
| • #跟帖# 赞！祝贺！风景好壮美，它的50K的 limit 是多少？哪天我也去跑一下 [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-28 | |
| • #跟帖# 我爱我的三节black diamond，用了一个冬天，冰雪地，很好用，期待你的登山杖用法贴 ～～ [运动健身] - 天玉之(427 bytes ) 2023-07-28 | |
| • #跟帖# 谢谢布版！整个经历用一个字形容最恰当：Amazing! 有机会建议去，马拉松虽艰难，但是奇特有趣，美好的经历 [运动健身] - 天玉之(53 bytes ) 2023-07-25 | |
| • #跟帖# 残忍什么？多少年了，没开过一次枪，只是防卫而已，狮子好像前一天让rangers 引开了，they know what [运动健身] - 天玉之(87 bytes ) 2023-07-24 | |
| • #跟帖# 谢谢！是越野马拉松，路况很难，五迈深沙，上坡43% incline, 还不是一小会儿，想象一下吧，时间要比平时多 [运动健身] - 天玉之(553 bytes ) 2023-07-24 | |
| • #跟帖# 好笑，里面好几张跑马的照片，穿浅绿衫的都是，有的景就是在跑马的过程中照的，穿南非国旗衫的那是finisher shirt [运动健身] - 天玉之(510 bytes ) 2023-07-23 | |
| • #跟帖# 这是 The Big Five Marathon 2023 - Event Recap link: [运动健身] - 天玉之(362 bytes ) 2023-07-23 | |
| • #跟帖# 谢谢！最好的旅游方式，用脚 ：） [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-23 | |
| • #跟帖# 那才能每个人都得到PR呀，呵呵，不是驯化的，有飞机和拿枪的rangers [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-23 | |
| • #跟帖# 嗯，非洲很美呀，我最难忘的马拉松经历 ～ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-22 | |
| • 我的非洲马拉松之旅电影视频 [运动健身] - 天玉之(5622 bytes ) 2023-07-22 | |
| • #跟帖# 我也爱邓丽君，还真没跑步时听过，下次试试：） [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-21 | |
| • #跟帖# 那我以后多留意，的确，众口难调 ～ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 我尽量保持在180 cadence ～～ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 哈哈，excellent cadence! [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 这个坛来个运动坛的playlist 吧，大家把自己最喜欢的跑步的曲子说出来，你们版主综合一下，一定很酷！：） [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 赞！打破世界纪录有希望了 [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 美！ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 好听！的确有可以跑步的节奏，有一次我还听肖邦的夜曲在野外跑了两个小时呢，今年初春，山谷里，偶然放了garmin 里的钢琴 [运动健身] - 天玉之(227 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 谢谢新朋友！我猜你应该像你的名字一样精灵可爱 ~~ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 很同意，我现在经常跑越野，跟自然更近，很享受，问好 ~~ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 是的，布版也喜欢古典音乐吗？ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 都喜欢，六也喜欢，可以读书时听的 [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 是啊！古典音乐，握手，觉得这个乐章很配日出日落，尤其喜欢钢琴刚出来的那个时刻。。。问好！ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 谢谢布板，问好！~~ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 谢谢版主！问好 ~~ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-20 | |
| • #跟帖# 我也发个帖，给你们的大牛人阿唐庆生吧，我偶尔来坛看帖，收益不少，谢谢分享，祝各位跑步快乐！～～ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-19 | |
| • 跑步者眼中的夕阳 （The Sunset in A Runner's Eyes) [运动健身] - 天玉之(2062 bytes ) 2023-07-19 | |
| • #跟帖# 生日快乐！牛人，赞！ [运动健身] - 天玉之(0 bytes ) 2023-07-19 | |
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