测量，必须去lab，要带面罩等；表，只是推算（必须保证心跳测量准确）

如果你长期一切运动都有准确心率跟踪，许多表或app都能给推测值。一定有偏差。不要过于纠结绝对值，只要争取有进步，或者随着变老不快速下降，就很好。