小心腰椎损伤, 不是吓唬你, 咔嚓一声, 下半生就得在轮椅上过了。极限动作 push limit 要有教练, 有保护才行

来源: 选民 于 2023-07-04 14:48:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: Whole body bridge, , 可以弯可这种程度 由 幕鼓晨钟 于 2023-07-04 09:24:31

所有跟帖： 

• 谢谢提醒. 我练这个动作, 重点在肩部背部. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 15:33:21

• 我看着都担心 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2023 postreply 16:20:19

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