赞！这是兵马未动粮草先行的典范啊！

来源: 羽绒服 于 2023-06-24 18:50:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (330 bytes)
回答: 嗯嗯要为r2r打基础啊，嘻嘻 由 落花飘零 于 2023-06-24 18:09:54

做准备一定要有先下坡再上坡的路径。我是超过1000米net elevation loss有时候腿一般就开始有感觉。这1000米，如果是有1000米的elevation gain加2000米的elevation loss，或者是纯下降，但是下降距离是3公里还是10公里，15公里，感觉都不一样。

 

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• 哦哦明白了，操练起来！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 18:52:03

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