赞！这是兵马未动粮草先行的典范啊！

做准备一定要有先下坡再上坡的路径。我是超过1000米net elevation loss有时候腿一般就开始有感觉。这1000米，如果是有1000米的elevation gain加2000米的elevation loss，或者是纯下降，但是下降距离是3公里还是10公里，15公里，感觉都不一样。