谢谢总结分享！很真实，的确是我们很多跑者不断面临的问题。

记得光盐引用过别人的说法，是伤痛还是跑的不够，等浑身都疼一遍之后就没事了：） 

我自己感觉我快要伤痛一遍了，但还是发现不断有想不到的新情况发生。

的确还是要诚实面对自己的身体。而且小伤的休养还是好于累积成的大伤而不得不完全停止。

祝早日完全康复。

另：月跑量上过200迈，蛮高的。

所有跟帖： 

• 跑得多了，感觉每个人都多多少少有些程度不一的伤。我的看法是跑步进步了（距离，配速，强度上来了），伤痛身体不断的发现短板的 -oghost- ♂ (201 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:31:41