谢谢总结分享！很真实，的确是我们很多跑者不断面临的问题。

记得光盐引用过别人的说法，是伤痛还是跑的不够，等浑身都疼一遍之后就没事了：） 

我自己感觉我快要伤痛一遍了，但还是发现不断有想不到的新情况发生。

的确还是要诚实面对自己的身体。而且小伤的休养还是好于累积成的大伤而不得不完全停止。

祝早日完全康复。

另：月跑量上过200迈，蛮高的。