深有体会！每周力量和柔韧性都得练起来，跑前也可以加些drill

来源: emei2cccc 于 2023-06-19 07:55:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 几点 由 落花飘零 于 2023-06-19 07:24:02

所有跟帖： 

• 对，每次跑之前都要做好热身 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 08:11:38

• 俺现在也越来越感到跑前热身，跑后拉伸的重要了，必不可少。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2023 postreply 18:51:43

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