我现在不喜欢椭圆机，

来源: 羽绒服 于 2023-06-08 11:51:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)
回答: 体重大大不要跑步，先把体重减下来。 由 phelga 于 2023-06-08 11:12:37

感觉两只脚分得太开，膝盖不是只前后动，而是左右也在画。

大体重，走起来就好。有点基础了，如果附近有那种可以爬山上去，坐缆车下来的最好，感觉是这样。

所有跟帖： 

• 在跑步机走是不是也可以， 把坡度调高 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:32:21

• 嗯，这样也挺好的。就是6km/小时左右的速度快走。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 12:56:00

• 我现在喜欢椭圆机了：跑步机之后可以用它来倒走放松。 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:35:50

• 111 -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (366 bytes) () 06/11/2023 postreply 14:11:11

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