您这问题就像是小马过河，楼上退休达人和全职妈妈加上做所有家务，照顾两小孩肯定不一样。关键看睡觉这事对您有多重要。如果自己

来源: 让理想飞 于 2023-06-01 02:09:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (192 bytes)

觉得重要，就自然会做好。就是靠自律，真的想做好就能做好，没什么难的。对我个人而言，晚上不胡吃零食，早睡的自律要比健身难得多

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