哈哈，欢迎光盐教授参加今年龙帮无休跑，办法总会有的。今年比去年还容易一些，去年要求配速不慢于13分钟，今年是

来源: 广陵晓阳 于 2023-05-31 13:13:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (95 bytes)
回答: 正发愁呢， 由 光盐行者 于 2023-05-31 13:02:36

15分钟，你在徒步过程中加个3迈的power walk就能达到要求了：-）。

所有跟帖： 

• 背个大包，配速15分还是有点难度的。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (126 bytes) () 05/31/2023 postreply 13:18:11

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