哈哈，欢迎光盐教授参加今年龙帮无休跑，办法总会有的。今年比去年还容易一些，去年要求配速不慢于13分钟，今年是

来源: 于 2023-05-31 13:13:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

15分钟，你在徒步过程中加个3迈的power walk就能达到要求了：-）。