谢谢布班指导！汇报如下

来源: seagulf8866 于 2023-05-28 15:33:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (304 bytes)

谢谢布班！因没有经验，就是想当然的跑，打算报名明年1月底的迈阿密马拉松。年龄53，刚测了一下：体重150磅，Body fat: 22.5%, BMI: 25.3。其实开始主要目的是要减重10-20 磅，但现在打算跑马拉松，减重算附带。希望指导！

所有跟帖： 

• 马拉松训练是长期的，细水长流。迈阿密半年的训练，可以稳点。安排一下你的总里程。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (260 bytes) () 05/28/2023 postreply 16:29:57

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