我的经验，要快走或跑步轻松，得练脚部力量和核心力量，脚部和髋部发力，核心收紧保持稳定，速度会加快，而且一点也不会累。

来源: shaoning 于 2023-05-26 11:56:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 大体重健身汇报贴(2) 由 CIBC 于 2023-05-25 10:46:34
请您先登陆，再发跟帖！