感觉就是练腹肌，不过疫情前Lifetime的Total课练全身没有这个动作。同意小精灵的观点。不过我认为岁数大最好练血液

来源: 鲤鱼塘的鱼 于 2023-05-25 10:23:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (89 bytes)
本帖于 2023-05-25 10:39:55 时间, 由普通用户 鲤鱼塘的鱼 编辑
回答: 这个动作, 有用. 由 幕鼓晨钟 于 2023-05-25 07:41:41

畅通的相关动作。比如我一位朋友的母亲80岁左右，练倒立。

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