感觉就是练腹肌，不过疫情前Lifetime的Total课练全身没有这个动作。同意小精灵的观点。不过我认为岁数大最好练血液

来源: 于 2023-05-25 10:23:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

畅通的相关动作。比如我一位朋友的母亲80岁左右，练倒立。