可用洗脑的方法. 从合适的高度开始练习, 一步一步解除恐高症: 增加高度, 难度, 培养自己对于同伴/ 器材的信心

来源: happymask 于 2023-05-18 14:42:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (338 bytes)

我攀岩八九个月后,  才能够初步控制恐高情绪,  每个人可能需要的时间都不一样.

我现在训练的方法:   每天第1条攀爬的线路就是上一次攀岩觉得紧张/力竭的线路. 失败了无所谓;  成功, 就暗示自己有进步

 

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• 大写的赞！Hi5 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 05/18/2023 postreply 15:29:25

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