可用洗脑的方法. 从合适的高度开始练习, 一步一步解除恐高症: 增加高度, 难度, 培养自己对于同伴/ 器材的信心

来源: 于 2023-05-18 14:42:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我攀岩八九个月后,  才能够初步控制恐高情绪,  每个人可能需要的时间都不一样.

我现在训练的方法:   每天第1条攀爬的线路就是上一次攀岩觉得紧张/力竭的线路. 失败了无所谓;  成功, 就暗示自己有进步