谢谢分享。我有比较严重的恐高和恐密集，前者比后者更严重，我也不知道是什么原因造成，但亲身体会到

对高度的严重恐惧会产生实实在在的生理反应；以下是我的2013年一篇游记记录过北爱尔兰Carrick-A-Rede绳索桥的经历：

照片13：对一些人来说，这座绳索桥并不惊险，他们一面轻松地走在桥上，一面欣赏风景；对另外一些人，他们必须小心翼翼地过桥；而对少数恐高症比较严重的人，过这座绳索桥则是胆战心惊（友情提示：恐高症严重的人慎过绳索桥。返回时，我闭眼移步到狭窄摇晃绳索桥一半距离时再也不敢向前挪动。恐高既有实际的自然环境原因，也有强烈的心理因素。尽管是闭着眼睛，但桥两端的悬崖峭壁以及桥下的万丈深渊在我脑海中越来越险峻；狂野的北风、呼啸的波涛、左摇右摆的吊桥使我心跳加速、战栗不已。我紧紧地抓住手扶绳索拦杆，半蹬在桥中央，心仿佛要从口中跳出。看到我脸色苍白，已经到对岸的企鹅先生知道情况不妙，欲返回来接我，但被管理人员拦住了。这位管理人员亲自走上桥，到我身边，一面安慰鼓励我，一面让我闭着眼睛，双手扶着他的腰，跟着他走。脚刚踏上岸，就听到桥两端其他游客们发出的热烈掌声。这位管理人员不仅没有责备我，反而安慰说我不是唯一不敢走回程过绳索桥的人，有的人因为严重恐高只能乘船从Carrick小岛回到桥对面的陆地。而我们去的那天恰好没有船。如果知道返回是这种状况，我会选择不过桥）。


 

所有跟帖： 

• 抱抱！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:10:00

• 看着我感同身受，我也是有非常严重的恐高和恐密集， -bbcc2001- ♀ (342 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:47:58

• 看来你比我还有严重，抱抱同恐相怜妹妹。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:53:30

• 抱抱！好好吃饭，好好睡觉啦～ 还是接触的少，一两次说明不了什么问题 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:53:55

• 我也恐高，大峡谷我得扶着山墙走 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 17:50:13

• 我也恐高恐密集，很安全的地方也觉得下面会有什么引力让我翻下去 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:24:04

• 也抱抱！可能需要一次什么契机反复系统地练习克服障碍。zip line您玩儿过吗 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:55:57

• 许多时候明知是安全的，可能是自己吓唬自己，但还是控制不住地害怕：-（。“反复系统地练习克服障碍”，很好的建议。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 10:04:10

• 也隔空hug一个。我家去过佛州迪士尼乐园两次，第一次乘宇宙飞船我吓得脸色苍白，出了一身冷汗；第二次去玩，兔姐夫说服 -广陵晓阳- ♀ (356 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:59:39

• 这个桥我也走过。虽然胆颤心惊还是走完了，看来我的恐高症不如你严重。 -done_that- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 22:12:37