谢谢分享。我有比较严重的恐高和恐密集，前者比后者更严重，我也不知道是什么原因造成，但亲身体会到

对高度的严重恐惧会产生实实在在的生理反应；以下是我的2013年一篇游记记录过北爱尔兰Carrick-A-Rede绳索桥的经历：

照片13：对一些人来说，这座绳索桥并不惊险，他们一面轻松地走在桥上，一面欣赏风景；对另外一些人，他们必须小心翼翼地过桥；而对少数恐高症比较严重的人，过这座绳索桥则是胆战心惊（友情提示：恐高症严重的人慎过绳索桥。返回时，我闭眼移步到狭窄摇晃绳索桥一半距离时再也不敢向前挪动。恐高既有实际的自然环境原因，也有强烈的心理因素。尽管是闭着眼睛，但桥两端的悬崖峭壁以及桥下的万丈深渊在我脑海中越来越险峻；狂野的北风、呼啸的波涛、左摇右摆的吊桥使我心跳加速、战栗不已。我紧紧地抓住手扶绳索拦杆，半蹬在桥中央，心仿佛要从口中跳出。看到我脸色苍白，已经到对岸的企鹅先生知道情况不妙，欲返回来接我，但被管理人员拦住了。这位管理人员亲自走上桥，到我身边，一面安慰鼓励我，一面让我闭着眼睛，双手扶着他的腰，跟着他走。脚刚踏上岸，就听到桥两端其他游客们发出的热烈掌声。这位管理人员不仅没有责备我，反而安慰说我不是唯一不敢走回程过绳索桥的人，有的人因为严重恐高只能乘船从Carrick小岛回到桥对面的陆地。而我们去的那天恰好没有船。如果知道返回是这种状况，我会选择不过桥）。