你的速度绝对是你的强项,我7月的5公里目标是22分钟以下,我记得兔姐很轻松就能21:30
所有跟帖:
• 谢谢跑梦妹妹,确实跑过那样的成绩,甚至更快,但绝对不是轻松跑的:-)。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:23:55
• 你判断正确,我的速度强于耐力。这个训练奶奶/外婆马周期出现了明显的速训配速与LR配速分裂症,根本原因是我周跑量太低。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:27:59
• 你对你的强处和弱点都很了解,这个已经很赞了。是,全马训练确实对跑量有很大的要求,不容易 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:36:47