看坡度。坡度不必大，6%以内即可。但距离，是逐步加长。

来源: 布兰雅 于 2023-05-12 13:25:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (270 bytes)

上坡费力，下坡费腿。

所以如果力量不够，那就练腿。练出来了，轻松PR。还没练出来的话，嘿嘿，最后几英里的大下坡只能走。

 

所有跟帖： 

• 嗯，好 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 13:28:01

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