力量训练还是找个好教练比较好。

我跑步骑车都不怕，就怕力量训练受伤，因为每次都是练到肌肉抖，没有教练看着，真很容易受伤。

所有跟帖： 

• 对，要找一个gym，找一个trainer好好开始做力量 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 09:57:21

• 跟着trainer也不枯燥，每次都是做不一样的。就是费钱，好心疼，哈哈。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 10:14:55