speedwork大大短于easy run的时间，less boring & more focused

来源: 喵儿爸 于 2023-05-11 08:32:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (214 bytes)
回答: 请教motivation的问题 由 榴莲Durian 于 2023-05-10 20:15:54

速跑可以专注于跑姿, 呼吸和节奏感。LSD要消磨时间，就需要胡思乱想。

为了准备半马跑一个小时race pace，有点多吧。要不像川川建议的，分段来。

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