speedwork大大短于easy run的时间，less boring & more focused

来源: 于 2023-05-11 08:32:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

速跑可以专注于跑姿, 呼吸和节奏感。LSD要消磨时间，就需要胡思乱想。

为了准备半马跑一个小时race pace，有点多吧。要不像川川建议的，分段来。