退行性骨关节炎

最近两个月，半夜醒来，双手手指僵硬疼痛。中指尤甚，其第一指关节处的骨节明显比其他手指的大。活动活动手指，捏拳放拳数次之后， 僵硬和痛感很快消失。回笼觉睡到清晨醒来时，双手正常，无僵硬疼痛感。

去看了手部的骨科医生，他说X光片显示中指关节处有退行性骨关节炎，如图中红线所示的白色小尖尖。

退行性骨关节炎，是因为年龄渐长，软骨劳损，骨质增生变形，长骨刺。发作时的主要症状是关节疼痛， 红肿，晨僵，等等。从二十几岁开始，X光片显示人们慢慢都会有一定程度的退行性骨关节炎。外伤trauma或者过度使用关节overuse皆可诱发加重症状，常见于某些职业或运动人群中，比如construction workers, gardeners, runners, etc.。

此病不可逆。小关节靠外用药膏和NSAIDS类消炎止痛。大关节（如膝关节，髋关节）可考虑人工置换。平时尽量避免长时间重复性劳动，注意饮食减少身体炎症反应会有一定的帮助。

医生特别提到runners。我想hikers的处境也类似。大家觉得医生说的有道理吗？

所有跟帖： 

• 那两个点，以后会成骨刺。与过度使用有一定关系，但体质起决定性作用。 -fuz- ♂ (745 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:07:43

• 这两个小点已经是骨刺了 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 18:17:00

• 哎，这个我也有，更严重。上上下下多个关节受影响。保守性继续运动（若无顾虑，各项运动水平会更上一阶），但是拒绝躺平。 -tryonetry- ♀ (5247 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:13:18

• 这个骨刺应该有微创手术可以清除掉吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:17:33

• 骨刺有。说的是关节炎。我与它共存。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:22:20

• 我正在用艾灸条缓解膝关节不适, 如果有效果, 百天后应该能有个眉目 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:27:39

• aging caused it, overuse can flare it up -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:30:00

• 用得过多, 大家都知道有风险, 用得过少呢？ 人体的构成70%是水, 流水不腐, 每一个关节每天都应该动一动 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:20:00

• 进来看这个视频，了解骨刺的产生 -日月茗- ♀ (150 bytes) () 05/10/2023 postreply 17:00:26

• 看得很清晰. 骨刺很不好 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 17:50:09

• My fingers felt it recently. Need to change grips. -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 08:38:13

• I have same symptoms. -smart518- ♂ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 10:21:52

• 这大半年饱受关节炎之苦，医生说要打激素 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 15:30:53

• 是的，打激素也就是我们常说的打封闭，我想加到原贴里，可不让我改了。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 19:37:04

• 忍不住上来说，手指头关节炎可用热水治好，就是多泡热水，5分钟，白天多次 -Q2- ♂ (451 bytes) () 05/12/2023 postreply 12:53:00

• 有保健轻薄手套，戴上就好了。亚马逊有多种，不影响玩手机电脑。 -yingz8899- ♀ (0 bytes) () 05/12/2023 postreply 18:05:15