我以前从来没有减肥过，因为

别人眼里是咋吃都不胖那种 - 胃口很大又不挑食，　吃吗吗香。

只有自己知道，体重没变，维度变了。

以前看落花吃的觉得会饿晕。加入减脂营才真正认识到卡路里的不同。

BMI 20 的俺， 已经减了9磅 - 现在 BMI　18.4, 　腰围减了 5-6cm。真的没有饿到，只是不会像以前那样吃撑。现在卡路里应该是以前的2/3。

所有跟帖： 

• 她这样吃，我做过的，鸡胸肉，鸡蛋白，水煮蔬菜，一小碗糙米饭。。。。 -羽绒服- ♂ (296 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:35:31

• 应该是代谢好。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:10:20

• BMI 只有20，其实我觉得不需要减重，只是要增肌。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 14:46:09

• 小骨架， 都是肉 ：） -sj1993- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:07:42

• 要保重啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 16:33:41

• 保重=保持体重，是这意思吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/10/2023 postreply 22:17:33