有

来源: 落花飘零 于 2023-05-09 09:42:04 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (184 bytes)

降糖比降血脂容易。

最重要的是就是控制碳水，complex carbs instead of simple sugar（饮料甜食之类的）

每天至少运动30分钟

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