有

来源: 于 2023-05-09 09:42:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

降糖比降血脂容易。

最重要的是就是控制碳水，complex carbs instead of simple sugar（饮料甜食之类的）

每天至少运动30分钟