谢谢提醒，又看了fuz 的热身视频，跑前动态热身，我没有做过高抬腿，其他的也是做的比较慢，以后加上更多动态

来源: Waterchase 于 2023-05-07 06:24:43 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 跑之前动态stretch可以，不要静态 由 小眼睛精灵 于 2023-05-06 15:27:05
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