道理明白，但是做动作的时候很容易耸肩。

来源: 羽绒服 于 2023-05-05 09:19:19 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 接着tryonetry的开肩说activate lats 由 GoGym 于 2023-05-05 09:03:50

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• 我平时就经常做这个动作，同时把脖子往上拉，对肩脖好 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2023 postreply 09:32:43

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