我每天做20个时半个月就胳膊疼。好了以后恢复不久又开始疼，现在改膝盖着地。

所有跟帖： 

• 我的理解是, 俯卧撑需要平衡, 特别是引体向上对其的平衡 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 09:37:04

• 你可能动作不对。俯卧撑很多人做的不对。记住head up, -gossipgirl8- ♀ (97 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:19:15

• 有可能，我再琢磨一下。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 01:41:11

• 可能胳膊太靠前了？如果是正常距离俯卧撑，应该胸肌起很大作用，再就是试试收紧核心。要不你发个录像，让大家帮你看看 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/30/2023 postreply 15:49:28

• 完全有可能。我再看看视频，然后再试。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 01:41:56