多吃蔬菜水果干果瘦肉蛋，适当锻炼，控制总热量和糖就可以了。

来源: 桃花源里人家 于 2026-03-08 15:48:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2026-03-08 15:48:54 时间, 由普通用户 桃花源里人家 编辑
回答: 在美国吃喝只占1%。不吃不喝剩不下钱 由 caren 于 2026-03-08 15:45:55

所有跟帖： 

• 是。我最大毛病就是吃米饭太多。最近一个月每顿只吃一片黑面包 -caren- ♂ 给 caren 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 15:50:56

• 黑面包也一样升糖 -半亩园- ♀ 给 半亩园 发送悄悄话 (60 bytes) () 03/08/2026 postreply 16:33:29

• 总不能一片也不让我吃吧？ -caren- ♂ 给 caren 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2026 postreply 16:40:20

请您先登陆，再发跟帖！