我只三高，稍微超出点。其他包括血压，脉搏等等都还是标准值

睡眠质量很重要。血糖还是从饮食控制比较好，然后是体重 - 我20年前的裤子，衬衫还能穿，有双皮鞋穿了15年：-）

所有跟帖： 

• 是，睡眠很重要！ -yesterday*once*more- ♂ (330 bytes) () 11/26/2025 postreply 12:39:42

• 增加肌肉对葡萄糖的吸收，有助降低血糖。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 13:14:45

• 说的非常对。所以不能光走路，要做锻炼肌肉的运动 -桃花源里人家- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 13:40:18

• 定期周二，周四 10：30 去健身房，算工作时间：-） -620Oaks- ♂ (27 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:32:09

• 睡太长不知道好不好，我老公一口气能睡10个小时，年轻时连着睡20小时都没问题。 -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:10:02

• 不好。 -620Oaks- ♂ (49 bytes) () 11/26/2025 postreply 15:34:31

• 睡眠对我来说，一直有点问题。 -桃花源里人家- ♂ (0 bytes) () 11/26/2025 postreply 13:40:58