最好在塑胶跑道上跑，我自己不会天天跑，慢走快走可以天天

所有跟帖： 

• 走也可以不一定跑 -lionhill- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:10:35

• 是的。只是跑运动场很boring. 如果跑trail可以看看风景看看动物看看别人... -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:11:51

• 另外我学到的是踏地要轻，就是一弹而起，那样比较保护膝盖----理想哈，我是做不到全程弹 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/24/2025 postreply 17:13:27