闲聊吃饭自由

来源: 牛经沧海 于 2025-03-09 09:29:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1092 bytes)
本帖于 2025-03-09 09:31:30 时间, 由普通用户 牛经沧海 编辑

自带一个中国胃，无论住在哪里，都会去中国超市买菜。2016年退出职场，开始研究厨艺，越做越好，越吃越爽。只是身体却开始向三高前倾。两年前的一天，突然觉得成为饮食的奴隶，决定改变。二十多年前戒烟也是同样的感觉。一件事从享受到奴隶就不值得继续下去了。

通过三轮（三天、三天、十天）水断食，我的胃完全重置。如今我已经完全没有对任何菜系的依恋，另一方面，以前不能吃喝的东西也可以自由享用。以前不能喝咖啡，不能吃辣，不能喝牛奶，不吃饺子包子，如今都完全开放。最好笑的是，以前依赖中国蔬菜，现在完全随便。

现实吃饭自由，免疫力大幅提升，比如困扰二十多年的花粉过敏不见了，血糖回归正常，视力恢复，体重也得到控制。


今日午餐，一人份。好吃哈

所有跟帖： 

• 赞，我家也是越来越多的沙拉,主要是LD坚持的 -BrightLine- ♂ 给 BrightLine 发送悄悄话 BrightLine 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:33:48

• 我家现在是推行自制；除非太馋啦 -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:34:51

• 赞！我是吃货，我家我做饭我做主，他蹭饭他洗碗 ；-）每天一顿正餐（中午，一天肉一天素），晚餐是蔬菜水果杀啦或水果奶昔 -最西边的岛上- ♀ 给 最西边的岛上 发送悄悄话 最西边的岛上 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:45:35

• 吃饭铺张的默默路过:) -flyingdust11- ♀ 给 flyingdust11 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:46:55

• 请问什么是 三轮（三天、三天、十天）水断食？ -江水草- ♀ 给 江水草 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:49:28

• 不吃东西 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:50:00

• 10天不吃饭只喝水？ -数学博士- ♂ 给 数学博士 发送悄悄话 数学博士 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:58:38

• 牛帅能不能分享下这水断食具体是怎么执行的。 -othershore- ♀ 给 othershore 发送悄悄话 othershore 的博客首页 (151 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:18:00

• 参见 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (128 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:52:07

• 拷贝牛帅博客里回复的。186 - 限制两顿饭在六小时内，18小时空腹。 204 - 限制两顿饭在四小时，二十小时不进食。 -bobpainting- ♀ 给 bobpainting 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 11:04:30

• 你是说通过断食，胃重新设置。血糖也恢复正常啦？还是说你血糖正常是因为你现在的饮食选择？ -好心态- ♀ 给 好心态 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:59:06

• 主要是重置，然后彻底改变 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:42:00

• 我们最近1年做了一些饮食的改变，也做轻断食，现在LD不但减少了一点体重，各种指标非常好，他医生高兴的不行，归功于自己，哈 -米奇的厨房- ♂ 给 米奇的厨房 发送悄悄话 米奇的厨房 的博客首页 (245 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:11:49

• 哈哈！教练也是从运动员过来的，拿出好运动员的毅力来 -吃货99- ♀ 给 吃货99 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 11:53:48

• 食物的原味， 不过我还是喜欢加一点配料 -大头山- ♂ 给 大头山 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:44:34

• 俺还是喜欢美食 -麻你- ♂ 给 麻你 发送悄悄话 麻你 的博客首页 (301 bytes) () 03/09/2025 postreply 11:08:30

• 最好吃的饭永远是屏幕上秀的自己吃不到的。 -吃货99- ♀ 给 吃货99 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 11:51:36

• 十位数的资产，就吃这个还努力干啥？-- 开玩笑了，俺也喜欢吃这个了：青菜水焯一下就是一顿。 -ybdddnlyglny- ♂ 给 ybdddnlyglny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 11:53:30

• 十位数起码一个billion，搜了一下，全美国现在只有756个billionaire而已 -丁丁在美洲- ♂ 给 丁丁在美洲 发送悄悄话 丁丁在美洲 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 12:24:24

• 不要小瞧了投坛，这里上十位数的应该有几位。 -ybdddnlyglny- ♂ 给 ybdddnlyglny 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 13:09:41

• 那美国billionaire的几十分之一都在这儿了，可能美国全部的华人billionaire都在投坦 -丁丁在美洲- ♂ 给 丁丁在美洲 发送悄悄话 丁丁在美洲 的博客首页 (60 bytes) () 03/09/2025 postreply 14:57:00

• 视力恢复，这个太厉害了！就是吃出来的？我以前视力好得很，目前老花得太厉害了，做梦都想甩掉眼镜。 -购物不狂- ♀ 给 购物不狂 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 13:09:53

• 估计我之前血糖偏高，影响了视力。 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 13:47:00

请您先登陆，再发跟帖！