每天锻炼身体上花2小时，多活十年，值不值？

来源: 未知 于 2024-08-27 12:39:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (606 bytes)

每天除了睡眠、做饭吃饭、通勤、工作等必要时间花费，剩下的自由支配时间不到8小时。这8小时里花出去2小时锻炼身体，25%+的自由支配时间没有了。即使活到90，“有效”生命时间与不锻炼活到67.5岁的等同。

何况大量锻炼身体，也没有研究证明会延长寿命，更有可能损害身体长期本质。日本和寒冷地区的人，锻炼身体相对较少，反而普遍寿命居世界高位。

大量锻炼身体，有点像DT，每天瞎忙，但还不如长期定投，回报更好。

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