去年底有2次，我缺氧到死去活来

平时都是在大街上走走跑跑。去年底，我女儿拉我去GYM，在跑步机上我就开始跑得比平时快多了，第一次就让心跳从50多到了153. 在机器上跑步时不觉得，但下来后过一会就开始觉得不行了，必须得靠着墙，恶心又晕眩，手上的手机掉地上都不知道。然后接着几天，我一直控制最高心率在150左右， 从机器上下来就不觉得难受了。过了5天后，我又忘了那难过了，又想挑战一下自己，让最高心率达到了167， 从机器上下来一会后， 那个难受啊比第一次还厉害， 过了很久很久才缓过来。

所有跟帖： 

• 小心啊，锻炼身体应该牢记初心是获得好健康，而非与身体作对。倾听身体，度和量要把握好 -悠步天- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:18:18

• Don't 挑战 one's limit ! There is no need to do that, and -HenryLi- ♂ (58 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:21:43

• 这么高强度干嘛？ -bobpainting- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:22:56

• 现在想想是犯傻 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:32:19

• 我们需要锻炼心脏肌肉，但是要适可而止，要小心。 -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:38:05