投资健康五个月打卡

所有跟帖： 

• 哇，四个月年轻四岁。你肯定不是夏季种菜的效果？ -吃货99- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 11:53:02

• 中菜多年了，确实很健康，但轻断食是三月开始的，应该credit to it, 哈哈 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:07:00

• how to measure these numbers? -meowi- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 11:58:48

• a smart scale and a glucose meter -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:06:00

• 牛兄，5个月减9磅，怎么做到的？ -hhtt- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:09:27

• 5个月 减9kg -江水草- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:19:21

• 8.8kg, thanks -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:27:44

• See inside. Thanks -牛经沧海- ♂ (138 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:26:13

• 厉害！俺刷了一星期的wine rack 的clear coat，大概瘦了3磅！今天最后两片，结束战斗了。 -米奇的厨房- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:35:17

• 对健康的投资是最佳投资,above and beyond any financial investment. 我上健身照 -HenryLi- ♂ (287 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:44:39

• 牛！ -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 12:45:41

• 这个让人羡慕。。。 -DD2020- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 13:33:04

• 恭喜~ 我最近一个月增重1.x kg。刚搬到华人区很多中餐吃，没控制住。 -谦谦凡宝- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 13:43:42

• 有毅力！体重降得有点急和快，你体重原本不超标，降得太急太快会不会影响健康？66KG有点偏瘦了。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:20:53

• 谢谢，开始使用新的tool，上gym 增肌，借机做个小结。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:23:00

• 好！增加中度锻炼，不能单靠节食，营养不能不够。关于断食以消灭身体劣质细胞一说，我的理解不是天天，食物匮乏的古人并不长寿。 -守月- ♀ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:49:15

• 最明显的收获是血糖正常了，夜间醒来后复眠容易了 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 15:30:00

• BMR，代谢年龄，内脏脂肪是smart scale 量的吗？请问是哪个牌子的？ -绿园紫竹- ♂ (0 bytes) () 08/08/2023 postreply 19:27:00

• vesync -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 04:32:00

• 发个网上可以购买smart scale 的链接好吗? 谢谢 -rainbow1950- ♀ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 07:41:08

• 厉害！ -新手地主刚上路- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 03:40:53

• vesync -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 08/09/2023 postreply 04:32:00