波大天天健身的。身体倍儿棒。
乌鸦嘴。
所有跟帖:
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吃了午饭待会背上20磅沙袋爬我的200阶楼梯去。坐轮椅是因为腿没劲怕摔跤,所以每天要多走路,最好有坡度。
-borisg-
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09/22/2022 postreply
09:25:36
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再来一点有爆发力,还有full motion的腿部运动。
-DD2020-
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09/22/2022 postreply
09:58:43
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SQUAT踹铁是要做的。。
-borisg-
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09/22/2022 postreply
10:04:40