混元桩可能更加简单易行。各种要领中可能虚灵顶劲最有效果，就是达成一个感觉：百会穴有力量如绳子贴住上拔，然后脊柱所有关节

来源: 玄野 于 2022-03-01 17:49:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (56 bytes)
回答: 打坐的体会 - 跟川晔分享 由 雪晶 于 2022-02-28 15:53:54

一体松沉。似坠非坠，似泄非泄。

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