混元桩可能更加简单易行。各种要领中可能虚灵顶劲最有效果，就是达成一个感觉：百会穴有力量如绳子贴住上拔，然后脊柱所有关节

来源: 于 2022-03-01 17:49:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一体松沉。似坠非坠，似泄非泄。