谢谢，准备尝试

我跟一般人比较的话应该算比较常打坐的，但我觉得能不能静心也是跟身体的调节功能相关。我能感觉到自己的头脑中杂念纷飞、无一具念，此时是不是我宁肯专注一念，而非努力放空？我能察觉到自己的变化，却对改变自己有无力感，例如睡眠。

不好意思，只是正好有了困惑，所以请教，应该跟疫情无关。

所有跟帖： 

• 放松是为了更好地安静。慢慢地觉知能在意识流外，看着意念一个个冒出，连接成语言。 -yfz9465- ♂ (650 bytes) () 03/16/2020 postreply 05:01:23

• 谢谢，昨晚尝试了 -雪晶- ♀ (125 bytes) () 03/16/2020 postreply 12:12:55

• 没那么快。要坚持。 -yfz9465- ♂ (191 bytes) () 03/16/2020 postreply 14:07:35