只能严控碳水，可以偶尔放纵:-p

所有跟帖： 

• 遗憾的是，往往控制不严，放纵太过。检讨一下。:( -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 04:07:06

• 如果多吃了碳水就增加运动量把它消耗掉，否则正常运动就可以。 -Mutsu- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 08:16:42

• 嗯。这两天煮面条时比较有比例的意识，加上蔬菜蛋肉，应该比较合宜。昨天实际上还是没能动起来，今天感觉能够开始又一轮了。 -培香豆- ♀ (0 bytes) () 06/12/2023 postreply 17:10:38