大家好，过去8年里的三次减肥 生了三个娃，分别减肥数量是73lb，45lbs和45lbs 加起来是163lbs， 我是普通人，也是个吃货，今天我跟大家聊聊吃货减肥的一些技巧。
我成长在一个大家庭，家里好几个专业厨子，都是饭店里大厨房那种厨子， 小时候的记忆，逢年过节，奶奶家的厨房不大，同时做着好几样菜，各种香味，蒸炒煎炸，我们几个小的在一边追打嬉闹。。转眼自己孩子们都到了调皮捣蛋的年龄，每次回去总是有一大桌菜和一大家人等着我，小姨是个面点厨子，每次都坐我旁边，每上来一个面食，不论是油饼酥馍还是包子饺子，都会一一讲述怎么样做好吃，口感好，不同食材不同做法的区别，看似细小，吃货行家一吃便知道这个人做饭路数，道行的深浅。很多年后的我，飘洋过海更是品尝到了很多不同文化和传统的美食， 味蕾似乎更加强大。我形容吃到好吃的cheesecake 好像月光下海浪澎湃的浓郁感， 我形容吃到意想不到的美食脑海里会有烟火突然绚烂的感觉。
对， 我是一个高级吃货，也是因为喜欢吃，所以品尝，再品尝，好吃再吃一口， 后来就沦落到胖起来一发不可收拾的结果，虽然这三次减肥都跟怀孕有关，但怀孕前的体重现在想想路人叫我大姐也是有道理的。
今天我把吃货减肥中遇到的一些问题做个讲解，有很多我自己总结出来的技巧，非常有用。减肥这个事情，如果你下定了决心， 一定不要看看就算了，不要当热闹看，希望你能把这些有用的东西用起来，希望想减肥的你一定能减下去！加油！！
高清视频链接： https://youtu.be/5--EMqPmxIM
小窗口视频：
喜欢的朋友记得点赞和订阅我， 我会在下一期讲解运动和减肥后期的体重突破。后面几期也有应好几个网友要求会讲牙齿和头发的保健，我的经验和很多办法都是干货，不会花很多钱，但要用心。
谢谢大家
Jenny Jia | highland park
Instagram：@itsjennyjia
Wechat： Jennyjia003
