增重没成功

Two months ago, 我决定增加一些体重。我开始吃更多的肉。有时候，晚饭后有一磅增加，但第二天，体重又回到原来。白忙了:(

 

所有跟帖： 

• 啊啊啊啊，这是故意气我这些喝白水也长胖的大妈么？ -iristang- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:11:31

• 你是不理解瘦子的苦恼。我是天天盼着增重。看长一磅我都开心。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:13:21

• 多贴几张美图，我们才好给具体建议哈！嘻嘻！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:20:02

• 我博客里有更多的相片。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:16:09

• 增重要吃bagel creamcheese. -emplid- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:32:49

• 我自己会做bagel, 面包, 包子。我常吃。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:24:47

• 显摆贴 ：） -浩啸- ♂ (36 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:34:51

• 现在是偏轻（underweight）。所以想回到normal range。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:08:35

• 增加重量练习，会有饥饿感，增加蛋白质的摄取，就会增重，同时身体会更强壮。 -40er- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:38:12

• 我有鍛炼。如果想长重我应减少鍛炼的量。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:11:20

• 增加无氧运动，减少有氧运动。 -40er- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:30:54

• zumba 是算有氧还是无氧？懒得去查了。直接问你了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:44:19

• zumba是有氧，长跑慢跑游泳也是有氧，消耗大。举铁，重量练习属于无氧。 -40er- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 19:12:43

• 可以选择的话，我相信你还是更喜欢增加肌肉，而不是肥肉。 -40er- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 19:15:49

• 吃甜食增肥绝对最快 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:39:07

• 睡觉前吃碗面条和米饭，到时候得哭着喊着要减肥 -lava100- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 17:54:38

• 我马上就去吃了一大块pizza. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:17:36

• 哈哈，妹妹练练肌肉。 -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:07:21

• 你要狠吃大白饭，面条，大馒头什么的，再来告诉我们你能不能增胖。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:09:08

• 我今早吃了三个大肉包子(breakfast)。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:12:53

• 得把这三个大肉包放到晚上来吃 -lava100- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:22:22

• 狠吃，坚持吃。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 18:24:43

• 多大了？年轻时候这样， 等到本四的时候很少有人不会增重，不过还是有少数麻杆。 -dell_dell- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 20:43:33

• 每天吃半斤白糖加半斤猪油，两个月后看看效果，不胖不收钱。：-） -区分大小写已经存在- ♂ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 21:01:38

• 这能吃的下吗？喂大象呢? -Coke5379- ♀ (0 bytes) () 09/16/2016 postreply 16:21:40

• 羡慕嫉妒啊 -阳光满屋- ♀ (0 bytes) () 09/15/2016 postreply 21:11:42

• 不会吧？你不是发过怎样让腿瘦的帖子？ -朵荷- ♀ (0 bytes) () 09/16/2016 postreply 08:25:54

• 甲亢吧 -kuwaer- ♀ (0 bytes) () 09/16/2016 postreply 09:48:48

• 象我这样晚上睡觉前吃一个large的多米诺披萨，一个月下来不长胖的就可以申请吉尼斯世界纪录了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/16/2016 postreply 14:20:37

• 看你以前的帖子，你明明在减肥么 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/16/2016 postreply 14:47:23

• 你的博客里好像都在健身？ -有位佳人在水一方- ♀ (0 bytes) () 09/17/2016 postreply 06:02:56

• 美女几大了？ 如果过了40 这就是找人羡慕嫉妒恨的显摆贴！ 过了40 你不想发胖都不行………… -mooney- ♀ (0 bytes) () 09/18/2016 postreply 07:55:43

• 一般脸颊瘦的人会想要增重，这样显得更年期漂亮。 -美初心- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 20:10:18